「昨日はたくさん母乳を飲んでくれたのに今日は全然飲んでくれない……」


人の睡眠は実は「メラトニン」という睡眠ホルモンが脳内物質に支配されています。


たとえば睡眠、覚醒リズムにかかわるメラトニンは昼間よりも夜間に高くなります。

産後ママの「母乳の質」っというのが実は赤ちゃんの重要な眠りを左右しています。
どういう事って？思われる方もいらっしゃるので今から解説を(笑)

このメラトニンは、ママの母乳にも含まれています。
生まれたての赤ちゃんは睡眠の質が大切！！つまり「眠るのが仕事です」
出産後の赤ちゃんは体内でメラトニンを作ることが出来ないので、
ママの母乳を介してメラトニンを補っています。
ママの母乳でなくてもミルクにも、もちろんメラトニンが含まれます。
ご安心ください。

目のかすみのある授乳中の母親は、母乳で育てられた赤ちゃんは、粉ミルク ..

「生活リズム」が原因の夜泣きであっても、「寝かしつけ」が原因の夜泣きであっても、まずは「生活リズム」を整えることが大事になってきます。起床時間や就寝時間が定まらなかったり、遅寝遅起きになっていると、体内時計もリセットできず、身体は「いったい何時なの？」となってしまいます。まずは、身体に「お日さまのリズム」を教えることがとても大事です。

朝起きてから夜寝るまでの状態という一定のリズムは、体内時計が調整しています。
でも赤ちゃんの体内時計が、一定になる期間というのは
２４時間周期になるまで時間のかかるもの。
その為、出産後間もない時は２，３時間後に目を覚まし授乳を繰り返すといった
産後ママにとってはゆっくり休む間もなく、
身体のきつい産褥期の期間中は人生でも過酷なもの。

母乳のたんぱく質は粉ミルクに比べて半消化状態なので、腸にやさしいです。 ..

生まれたての赤ちゃんは、昼夜関係なく眠っています。
一般的には2、3時間ごとに授乳が必要になります。
この時期の赤ちゃんは、2、3時間寝て数十分起きているという、
1日に複数周期の睡眠リズムで生活しています。

皆さんはナイトミルクというのをご存知でしょうか？近年、話題を集めている特別な牛乳で、夜間に搾乳されたものをナイトミルクと呼びます。その効能はなんと、睡眠効果！つまり、眠気を誘う「メラトニン」、別名「睡眠ホルモン」が大量に含まれているからです。赤ちゃんがスヤスヤと眠るのを助けたり、日ごろ睡眠不足に悩まされている方などに、人気急上昇中の魅力的な牛乳なのです。

夜間の母乳にはメラトニンが含まれます。メラトニンは、赤ちゃんが眠る

生後１ヵ月を過ぎると、少しずつ眠る時間が夜にシフトしていきます。
生後２ヵ月を過ぎたころに、赤ちゃんは朝日の光で目覚めるようになり、
生後４ヶ月までの間に、赤ちゃんの昼間起きている時間が長くなっていきます。

生まれたばかりの赤ちゃんは、「朝になったら起きて、夜になったら眠くなって眠る」という、「体内時計」のしくみがまだできあがっていません。
生まれた直後から朝になったら明るい環境で、昼間は活動的に、夜は静かに明るすぎない環境で過ごすという、「光環境」を意識した生活をすることによって体内時計の仕組みもだんだんと発達していきます。
光環境を意識した生活を心がけることにより、生後2～3カ月ごろになると、強い眠気を催すホルモン「メラトニン」を大人のように、夜になると分泌を高められるようになってきます。
生まれたばかりは、夜中の授乳やおむつ替えも頻繁で、親も寝不足になりがちですね。家族に協力してもらうなどして、朝起きられなかったらカーテンを開けてもらう、電気をつけてもらうなどして、明るい環境づくりを心がけましょう。
小学校低学年までは、夜間の睡眠として10時間は必要とされています。夜は暗くした環境で、遅くとも午後9時には寝て（乳幼児はできたら8時まで）、朝は7時までに起きるとおよそ10時間の睡眠がとれ、「メラトニン」の分泌も抑制されません。
この「メラトニン」は、1～5歳の間に大人の約20倍分泌が高まります。メラトニンは、性の成長にもかかわっている大切なホルモンです。赤ちゃんの頃から光環境を意識した生活を心がけて、健やかな体作りができるといいですね。


メラトニン」というホルモンです。母乳には昼夜でメラトニンの含有量が変化する ..

この期間に毎日のように暗い部屋ばかりにママ、赤ちゃんともに
日に当たらない場所で過ごしていると
ママは産後マタニティブルーから産後うつへと移行するケースもあります。
そして赤ちゃんはリズムが整わず夜泣きや
夜中に長く起きたりと生活リズムが狂いやすい状態に！！

こだわりの栄養設計 |「ぴゅあ＆たっち」雪印メグミルクの粉ミルク

毎日この眠りの質を安定させるために
体内リズムを母子ともに整えるように過ごしてみてください。
このリズムの安定を生後４ヵ月になると、
ようやく赤ちゃんにも24時間周期の体内時計が出来上がります。

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小さな体を想い、赤ちゃんにとって
理想的な栄養である母乳に近づけたミルク。

現在分かっている範囲内での母乳の利点について列挙します。

人工ミルクの歴史は高々数十年しかありません。母乳は人類始まってからの歴史があり、未知の栄養素が多く含まれているため、出来る限り飲ませてあげたいものです。

母乳オリゴ糖

最新の調査・研究に基づく、母乳を目指した商品をみなさまにお届けすること、それが雪印ビーンスタークの研究開発へのこだわりです。

母乳に含まれる成分

若いお母さんは、できるだけ頑張って母乳育児を。乳癌年齢母体の方は、無理せず自然に任せる感じがよろしいかと思います。

母乳研究

産後のママのアップ・ダウンの体調を安定させるためには睡眠はリズムを整えることは大切です。
そしてこの本には取説のように、その時期時期に合わせて詳しく書いてあります。
しかもマンガ形式でとても見やすく、分かりやすいです。
これを読んで睡眠の大切さを改めて実感しています。

母乳の概日リズム

免疫物質が含まれているので病気を防ぎます。ユニセフの発表では、6ヶ月以上母乳単独で栄養された児と人工栄養だけの児を比べると、肺炎の罹患率が30倍違うといわれています。

母乳の利点

母乳研究を続けて半世紀以上、安心育児のために研究・開発を続ける雪印ビーンスターク株式会社に密着☆母乳の神秘に注目しました！

母乳サイエンスから生まれた粉ミルク

母乳のたんぱく質は粉ミルクに比べて半消化状態なので、腸にやさしいです。ですから下痢などの時にも飲み続けられるわけです。1500g未満の未熟児は母乳なら飲めますが、人工ミルクでは腸が壊死してしまいます。（ただ、消化しやすいということは、逆に腹持ちが悪く、2～3時間ですぐ空腹になるということです。）

昼と夜で成分が違う！母乳と赤ちゃんの生活リズムの関係

の腸内で繁殖する正常細菌はビフィズス菌と乳酸菌です。
これらの細菌は通常お母さんの腟内に存在し、が経膣分娩で腟内を通過中に初めて接触し、それが母乳によって栄養され、の腸内で増殖します。しかし、人工乳で育てられたの腸では大腸菌（成人と同じ細菌）が増殖し、希に血液中に移動し、に重症感染症を引き起こす場合があります。（ただし、最近の人工乳は乳酸菌やビフィズス菌が増殖しやすい様に改良が加えられはじめています。）

ママ必見！母乳に秘められた育児に役立つ知識

私たち雪印ビーンスターク㈱は、前身である雪印乳業㈱時代から、3回にわたる全国母乳調査をはじめ、妊産婦の方々や離乳期の赤ちゃんの食事の調査、赤ちゃんのうんちの調査など、様々な角度から研究を行っています。

授乳期の赤ちゃんの睡眠リズムを整えるコツを小児科医が解説！

乳首を吸われることにより、オキシトシンというホルモンが分泌され、子宮の収縮を促進させ、悪露の排泄を促します。
また、周産期に増加した母親の体重は母乳を吸われることによって減少しやすくなります。（体重3kgのはお母さんから300kcal分のエネルギーを1日に母乳から吸い取ります。また3ヶ月のは600kcal分の母乳を飲みます。母乳を与えないということは、1日300～600kcal分の運動、またはダイエットが必要ということになります。）600kcalは軽食1回分です。

第3回全国母乳調査の各種論文を ..

吸啜による鎮静反射や、母と子のスキンシップは親子共に情緒的安定をもたらします。

眠りに入るとき、私たちの脳内ではメラトニンとい う睡眠ホルモンが分泌されています。 牛乳には、トリ プトファンというアミノ酸が含まれていますが、この トリプトファンは、メラトニンの分泌を促す働きをす るセロトニンという物質をつくる材料になります。 こ のため、牛乳を飲むと安眠しやすいというわけなので す。

乳癌の発生率が5%程度低下します。（5%なんて減っても意味ないという乳腺科のDrもいましたが・・・。ただし、既に潜在性乳癌が発生している可能性のある40歳付近の乳癌年齢母体においては、その潜在性癌は、授乳行為によって、確実に悪化する方向に働くそうですので、5%低下するというのは、あくまで”若い女性において”と理解する必要があります。）

夜間の母乳にはメラトニンが含まれます。 メラトニンは、赤ちゃんが眠る のを助けてくれます。 搾乳や哺乳びんでの哺乳は眠りを妨げます。 ミルクで育てる方が、母乳で育てる場合よりももっと眠りを妨げられやすい かもしれないです。

また、母乳育児したにも関わらず、運悪く乳癌を発症した場合も、授乳しなかった女性に比べて、もあります。ハザード比が0.56。

光環境を意識した生活を心がけることにより、生後2～3カ月ごろになると、強い眠気を催すホルモン「メラトニン」を大人のように、夜になると分泌を高められるようになってきます。

ブラジルで3500人近いを追跡調査した結果、母乳を与えられた期間が長いほど成人後の知能指数が高いという研究が、英医学誌「」に発表されました。
※平均の差が3.76と僅かですので、どうってことない差で、生来を左右する程度ではありませんが….

母乳と粉ミルク： どれくらい似ているものですか？

人工ミルクとの差が何によるものか、不明です。脳内にもっとも豊富に存在するω3脂肪酸であるDHAは、母乳に豊富と言われていますが、日本の人工ミルクにはすでに添加されていますので、日本で調査したら同じ差がでるかどうかは不明です。